O bodyboard é uma modalidade que vai muito para além do simples deslize. Com prática, torna-se possível aproveitar plenamente as ondas realizando diferentes manobras. Estas manobras permitem não só ganhar em estilo, mas também melhorar o controlo e a leitura do oceano. Este guia completo das manobras clássicas em bodyboard apresenta os movimentos essenciais a dominar, do nível iniciante às manobras mais avançadas.
Cada manobra assenta em bases comuns: velocidade, posicionamento e timing. Compreender estes elementos é indispensável para progredir e encadear as manobras com fluidez. Quanto mais um rider domina estes fundamentos, mais se adapta às diferentes condições de ondas.
Porquê aprender as manobras em bodyboard
As manobras permitem aproveitar plenamente o potencial de uma onda. Dão a possibilidade de permanecer na zona de potência e de prolongar a ride. Sem elas, a prática fica limitada e menos dinâmica. Aprender as manobras em bodyboard permite também desenvolver o estilo próprio. Cada rider adapta os seus movimentos em função do nível, das condições e do seu compromisso. Esta dimensão torna o desporto particularmente rico e evolutivo.
As manobras fundamentais em bodyboard
O bottom turn
O bottom turn é a base de todas as manobras em bodyboard. Faz-se na parte de baixo da onda e permite gerar velocidade orientando ao mesmo tempo a trajetória. Esta manobra condiciona o sucesso de todas as outras. Um bom bottom turn assenta numa tomada de rail eficaz e numa boa antecipação da secção que se segue. Permite recolocar-se corretamente para encadear com outra manobra.
O cut back
O cut back consiste em voltar em direção à espuma depois de nos termos afastado da zona de potência. Esta manobra permite permanecer na onda quando esta perde intensidade. Exige fluidez e um bom controlo da prancha. O cut back é particularmente útil para prolongar a duração de uma ride e manter o ritmo.
O re-entry
O re-entry é uma manobra que consiste em subir a onda para bater no lip antes de voltar a descer. Esta manobra permite usar a potência da onda para conservar velocidade. O timing é essencial para conseguir um re-entry. É preciso apontar à secção certa e comprometer a prancha o suficiente para manter o controlo na descida.
O 360 spin
O 360 spin é uma rotação completa realizada na parede da onda. É uma manobra acessível, que permite desenvolver a coordenação e a fluidez. A chave está no posicionamento do corpo e na utilização dos rails. Uma boa execução permite continuar a trajetória sem perder velocidade.
O reverse spin
O reverse spin é uma variação do 360, feita no sentido oposto. Esta manobra exige mais domínio e uma melhor leitura da onda. Permite acrescentar diversidade ao estilo e adaptar-se melhor às diferentes secções encontradas.
As manobras emblemáticas do bodyboard
O El Rollo
O El Rollo é uma das manobras mais representativas do bodyboard. Consiste em efetuar uma rotação usando o lip da onda como ponto de apoio. Esta manobra exige um bom timing e velocidade suficiente. Permite projetar-se por cima da onda antes de voltar a cair na parede.
O ARS (Air Roll Spin)
O ARS é uma manobra avançada que combina uma rotação com um movimento aéreo. É muito técnica e exige um excelente domínio das bases. Para conseguir um ARS é preciso gerar velocidade, projetar-se corretamente e controlar a rotação antes de voltar à onda.
O tube ride
O tube ride consiste em colocar-se dentro do tubo formado pela onda. É uma das experiências mais procuradas no bodyboard. Esta manobra exige uma excelente leitura da onda e a capacidade de ajustar a velocidade para permanecer no tubo o máximo de tempo possível.
As manobras avançadas para riders experientes
O invert
O invert é uma manobra espetacular em que o rider efetua uma rotação invertida projetando as pernas por cima da cabeça. É típica do bodyboard e exige um compromisso importante. O sucesso desta manobra assenta na velocidade, no timing e no controlo do corpo no ar. Exige também uma boa utilização do lip.
O backflip
O backflip é uma rotação para trás completa realizada graças à projeção da onda. Esta manobra impressionante está reservada aos riders experientes. Exige potência e uma grande precisão para aterrar corretamente na onda. O controlo é essencial para evitar a queda.
O forward spin
O forward spin é uma rotação rápida para a frente, muitas vezes usada para encadear com outras manobras. Permite conservar velocidade e acrescentar estilo. Esta manobra é ideal para melhorar a fluidez e preparar manobras mais complexas.
O drop knee turn
O drop knee turn é específico do estilo drop-knee, em que o rider pousa um joelho na prancha. Esta posição permite fazer curvas potentes. Exige um bom equilíbrio e uma adaptação técnica diferente da do prone. Oferece uma abordagem alternativa do bodyboard.
Como progredir nas manobras de bodyboard
A progressão assenta na repetição e na observação. É importante dominar as manobras de base antes de tentar as mais complexas. Analisar as próprias sessões, observar outros riders e adaptar-se às condições permite progredir mais depressa. A paciência é também essencial para conseguir certas manobras.
