Comment choisir
Les palmes sont la pièce d'équipement la plus importante du bodyboardeur, bien avant la planche elle-même. Sans elles, impossible de prendre les vagues correctement, de passer la barre ou de gérer un courant dangereux. Elles assurent à la fois votre propulsion, votre sécurité et votre progression.
Pourquoi les palmes sont essentielles en bodyboard
En bodyboard, on rame avec les jambes, pas les bras. Les palmes sont donc votre seul moteur dans l'eau.
Propulsion et prise de vagues : sans palmes, prendre une vague devient très difficile. Avec de bonnes palmes, vous accélérez rapidement pour vous mettre dans la vague, passez la barre plus facilement et atteignez des pics plus intéressants.
Sécurité : c'est l'argument le plus important. En cas de courant (baïne, courant de retour), les palmes vous permettent de ramer puissamment pour vous en extraire. Perdre ses palmes dans des conditions difficiles peut devenir dangereux.
Niveau et progression : la différence est radicale entre rider avec ou sans palmes. Avec de bonnes palmes adaptées à votre niveau, vous progressez plus vite, vous restez plus longtemps à l'eau et vous prenez plus de plaisir.
Les types de palmes : comment s'y retrouver
Il existe deux grandes familles de palmes de bodyboard : les palmes symétriques et les palmes asymétriques. Les palmes symétriques, plus classiques, offrent une sensation équilibrée et peuvent convenir à différents types de pratique, notamment pour les débutants ou les pratiquants occasionnels. À l’inverse, les palmes asymétriques sont spécialement conçues pour épouser le mouvement naturel du palmage, ce qui améliore la propulsion et le contrôle dans les vagues. Elles sont aujourd’hui largement utilisées par les bodyboarders, notamment pour leur efficacité dans les phases de take-off et de relance. Le choix entre ces deux types dépendra donc de votre niveau, de votre style de pratique et de vos objectifs dans l’eau.
LES PALMES DE BODYBOARD SYMÉTRIQUES
Les palmes symétriques ont la même forme pour le pied gauche et le pied droit. Elles sont interchangeables : pas besoin de chercher quelle palme va sur quel pied.
Pour qui ? les débutants, pratiquants occasionnels, riders qui font aussi du bodysurf.
Avantages : facilité d'utilisation Polyvalentes (bodyboard + bodysurf) et confortables pour de longues sessions.
Inconvénients : moins de puissance et de rendement que les asymétriques et moins adaptées au prone de haut niveau.
LES PALMES DE BODYBOARD ASYMÉTRIQUES
Les palmes asymétriques sont différentes pour chaque pied : elles reproduisent la forme d'une nageoire de dauphin avec une nervure qui rigidifie la voilure. Elles offrent une meilleure accroche dans la vague et une propulsion plus puissante.
Pour qui ? les riders intermédiaires à experts, pratiquants réguliers.
Avantages : meilleur rendement et puissance de rame, excellente accroche dans la pente et utilisées par tous les pros (Pierre-Louis Costes, Mike Stewart...).
Inconvénients : demandent plus d'effort musculaire et ùoins polyvalentes pour le bodysurf.
Lors du choix des palmes, il faut prendre en compte l’utilisation, la rigidité du chausson & celle de la voilure. Plus les palmes seront rigides et plus elles vous apporteront de la puissance lors des accélérations. En revanche cela implique un effort et une condition physique un peu plus importante.
J’utilise des palmes assez souples pour les sessions longues qui vont nécessiter de l’endurance. En compétition ou quand les conditions sont plus grosses j’utilise des palmes plus rigide.”
| Palmes souples | Palmes rigides | |
|---|---|---|
| Pour qui | Débutants, pratiquants occasionnels | Confirmés / Experts |
| Avantage | Confort, endurance, moins de crampes | Puissance, accélération |
| Inconvénient | Moins de propulsion explosive | Moins confortables, plus fatigantes |
| Conditions | Vagues molles, petites sessions | Vagues puissantes, spots engagés |
| Marques | Yucca, Churchill, Vulcan V1 | DaFin, Stealth, Vulcan V2/V3 |
Conseil pratique : si vous débutez ou surfez moins d'une fois par semaine, commencez par des palmes souples. Vous éviterez les crampes et profiterez davantage de vos sessions. Les palmes rigides s'apprécient une fois que vos jambes sont habituées à l'effort du palmage.
“ J’utilise des palmes assez souples tout comme Jeremy Arnoux dans des petites conditions (Vulcan V2). Lorsque les conditions sont plus musclées je privilégie la rigidité afin de gagner en propulsion. Ça améliore aussi le maintien sur le pied. Les palmes de bodyboard Vulcan V3 PLC sont faites pour ça. Je vous les conseille si vous ridez régulièrement dans des conditions assez solides.”
Il existe des chaussons de bodyboard qui vous permettront de résister au froid et/ou aux irritations selon les saisons. Attention, il se peut que vous deviez passer à la taille supérieure en utilisant des chaussons. Si vous êtes à la limite entre deux tailles, ayez tendance à privilégier celle du dessus pour utilisation avec chaussons.
Il existe différents types d’attaches palmes pour éviter de perdre ses palmes de bodyboard. Les plus simples sont les lacets. Il existe également un système d’attache-palme à scratch. Plus récemment ont été inventés les Fin Saver Straps. Ceux-ci maintiennent la palme sur votre pied en toutes circonstances tout en augmentant le confort de la languette arrière.
| Marque | Taille Palme | Taille EU | Taille US |
|---|---|---|---|
| DAFIN | |||
| XXS | 35/36 | 1/2 | |
| XS | 37/38 | 3/4 | |
| SM | 39/41 | 5/6 | |
| MD | 42/43 | 7/8 | |
| ML | 44/45 | 9/10 | |
| LG | 46/47 | 11/12 | |
| XL | 48/49 | 13/14 | |
| XXL | 49 | 15/16 | |
| ORCA | |||
| S | 36/38 | 4/6 | |
| M | 38/41 | 6/8 | |
| L | 41/43 | 8/10 | |
| XL | 44/46 | 10/12 | |
| STEALTH | |||
| S | 35,5/38 | 4,5/6 | |
| MS | 37,5/40 | 5,5/7,5 | |
| M | 39/42 | 7/8,5 | |
| ML | 43/44 | 9/10,5 | |
| L | 45/46,5 | 11/12,5 | |
| VULCAN | |||
| S | 35,5/38 | 4,5/7,5 | |
| M | 39/42 | 7/8,5 | |
| ML | 43/44 | 9,5/10 | |
| L | 45/46,5 | 11/12,5 | |
Les accessoires indispensables
Les chaussettes néoprène
Les chaussettes néoprène sont fortement recommandées, été comme hiver.
En hiver : elles gardent vos pieds au chaud et prolongent vos sessions
En été : elles protègent des irritations et ampoules causées par les frottements
Toute l'année : elles améliorent le confort général et permettent de rester plus longtemps à l'eau
Si vous portez des chaussettes, pensez à prendre une taille de palmes au-dessus de votre pointure habituelle.
Le leash de palmes
Le leash de palmes est un accessoire de sécurité indispensable. Une vague puissante peut arracher votre palme en un instant : perdre une palme au large est à la fois dangereux et coûteux.
Le leash se fixe à votre cheville et retient la palme en cas de décrochage. Il existe sous forme de cordon ou de sangle selon les modèles.
Retrouvez notre sélection de leash de bodyboard pour compléter votre équipement.
FAQ — Questions fréquentes sur les palmes de bodyboard
1. Quelle différence entre palmes symétriques et asymétriques ?
Les palmes symétriques ont la même forme pour les deux pieds : elles sont interchangeables, polyvalentes et idéales pour débuter. Les palmes asymétriques sont différentes pour le pied gauche et le pied droit, offrant une meilleure propulsion et accroche dans la vague. Elles sont préférées des riders intermédiaires et experts, notamment pour le prone.
2. Palmes rigides ou souples pour débuter ?
Pour débuter, choisissez des palmes souples. Elles demandent moins d'effort musculaire, réduisent les risques de crampes et permettent de s'habituer progressivement au palmage. Les palmes rigides s'adressent aux pratiquants réguliers qui cherchent plus de puissance et d'accélération.
3. Comment choisir sa taille de palmes ?
Partez de votre pointure habituelle. La palme doit tenir fermement sans comprimer le pied : le talon bien calé, les orteils sans pression. Entre deux tailles, prenez la plus petite. Si vous portez des chaussettes néoprène, prenez une taille au-dessus. Les tailles varient selon les marques — vérifiez toujours la charte officielle.
4. Combien de temps durent des palmes de bodyboard ?
Des palmes de qualité, bien entretenues, durent en moyenne 3 à 7 ans selon la fréquence d'utilisation et les conditions. Rincez-les à l'eau douce après chaque session et stockez-les à l'abri du soleil et de la chaleur pour prolonger leur durée de vie.
5. Peut-on utiliser des palmes de natation pour le bodyboard ?
Non, ce n'est pas recommandé. Les palmes de natation (longues palmes de piscine) sont trop longues, trop rigides et non adaptées aux mouvements spécifiques du bodyboard. Elles peuvent gêner vos mouvements, fatiguer rapidement vos jambes et ne permettent pas une propulsion efficace dans les vagues.
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