Pour le premier épisode de cette série, PLC nous explique les bases du reverse spin.
Un reverse spin, qu’est-ce que c’est ?
En bodyboard, le reverse spin constitue une rotation dans le sens contraire des aiguilles d’une montre (antihoraire) lorsque l’on part sur une vague qui déferle en droite. Il s’agit donc d’une rotation en regardant vers la plage, à l’inverse du belly spin où l’on enclenche la rotation en regardant vers la vague.
Le reverse spin est une manœuvre très fonctionnelle car elle peut se réaliser à de nombreux endroits sur la vague. En effet on peut la réaliser en haut de vague, à l’épaule, en bas de vague, en frappant la mousse (re-entry) ou en aerial en frappant la lèvre.
La technique du reverse spin en bodyboard
Pour réaliser son premier reverse, il est préférable de le faire sur l’épaule de la vague. C’est-à-dire la partie de la vague éloignée de la mousse où il y a un peu moins d’énergie et de pente.
Une fois votre bottom turn (virage en bas de vague générant de la vitesse) réalisé, vous allez simultanément lever votre hanche et vos jambes tout en les croisant. En plus de vous donner un meilleur style, cela va surtout vous aider à avoir une rotation plus fluide.
Votre regard est ensuite très important pour enclencher la rotation, vous allez regarder vers la plage et au-dessus de votre épaule.
Une fois la rotation complétée, relâchez vos jambes pour reprendre le contrôle et repartir dans l’axe de la vague.
Les évolutions du reverse spin en bodyboard
Une fois le reverse spin à l’épaule maitrisé, vous pouvez commencer à le réaliser en re-entry en allant frapper la mousse, à la suite d’un carve ou en aerial en frappant la lèvre. Les variations de cette manœuvre sont aussi nombreuses que les types de sections que vous rencontrerez lors de vos sessions. Une manœuvre dont on ne se lasse pas et que l’on peut perfectionner à l’infini.