¿Qué es el bodyboard?
El bodyboard es un deporte de deslizamiento de la familia del surf: se coge la ola tumbado sobre una tabla corta de espuma, impulsado por un par de aletas. Más fácil de acceder que el surf para tus primeras olas, lleva sin embargo hasta los tubos más huecos del planeta. Esta guía explica qué es el bodyboard, de dónde viene, cómo se practica, y te orienta hacia nuestras guías de material para equiparte sin equivocarte.
La definición sencilla del bodyboard
El bodyboard se practica sobre una tabla rectangular de 36 a 46 pulgadas (91 a 117 cm), en espuma de polietileno (PE) o de polipropileno (PP), con una parte inferior lisa llamada slick que hace deslizar. El rider está tumbado boca abajo, la pelvis sobre la tabla, los codos sobre los cantos, y dirige con el peso del cuerpo y la aleta interior. Para ir a por la ola, patalea: un par de aletas cortas sustituye al remo del surfista.
La tabla no tiene ni quilla ni punta. Es el canto, la arista redondeada de la tabla, lo que agarra el agua y permite girar. El morro sirve de asa, el tail (la parte trasera) da el control, y el conjunto cabe en una funda al hombro.
- Posición: tumbado (prone), a veces con una rodilla apoyada (drop-knee)
- Propulsión: aletas cortas y rígidas, sin remo
- Tabla: 91 a 117 cm, espuma PE o PP, slick liso debajo
- Seguridad: un leash en la muñeca o en el bíceps une la tabla al rider
Un poco de historia: de Tom Morey al IBC World Tour
El bodyboard moderno nace en 1971 en Hawái. Tom Morey, ingeniero y surfista, corta un bloque de espuma de polietileno, le da un morro redondeado y lo vende con el nombre de Morey Boogie. Nace la « boogie board », y el nombre de la marca todavía designa la tabla en una parte del mundo anglófono.
El deporte llega a Europa en los años 80 y encuentra en los beach breaks de las Landes y del País Vasco un terreno ideal: olas huecas, potentes, que rompen sobre la arena. Francia se convierte en una nación destacada de la disciplina. Amaury Lavernhe y Pierre-Louis Costes fueron proclamados dos veces campeones del mundo cada uno, y el circuito profesional, el IBC World Tour, hace etapa cada año en olas de referencia como Arica en Chile, Pipeline en Hawái o Fronton en Canarias.
Prone, drop-knee, stand-up: tres formas de practicar el bodyboard
El prone es la posición base, la de la gran mayoría de los practicantes: tumbado, con el pecho levantado, es la más rápida y la más estable, la que permite ir a por los tubos y los airs. El drop-knee (o DK) se practica con una rodilla apoyada en la tabla y el otro pie plano sobre el deck, con la aleta trasera haciendo de quilla: un estilo más próximo al surf, exigente en equilibrio, que pide una tabla una pulgada más corta y un crescent tail. El stand-up, de pie sobre la tabla, sigue siendo minoritario y reservado a unos pocos especialistas.
Estas tres modalidades usan el mismo material de base. Solo cambian el tamaño y el tail de la tabla, dos criterios detallados en la guía para elegir tu tabla.
Una vez cogida la ola, el bodyboard se convierte en un deporte de maniobras: bottom turn, cutback, 360, el rollo, air reverse, invert, backflip. Las maniobras clásicas y avanzadas están detalladas, con su técnica, en nuestra guía completa de las maniobras en bodyboard.
Surf o bodyboard: ¿qué diferencias hay?
Los dos deportes se practican en las mismas olas, pero no de la misma manera. El surfista se pone de pie sobre una tabla larga y rígida; el bodyboarder se queda tumbado sobre una tabla corta y flexible, con aletas. Resultado: la primera ola llega mucho más rápido en bodyboard. No hay take-off que superar, el centro de gravedad está a ras del agua, y las aletas dan una velocidad de pataleo que ningún remo compensa.
Esta accesibilidad no hace del bodyboard un sub-surf. Donde el surf necesita una ola que se despliega, el bodyboard aprovecha las olas huecas, los shorebreaks, las secciones que cierran, los tubos cortos: todo lo que queda inaccesible para una tabla de surf. Por eso se encuentran bodyboarders en las olas más pesadas del mundo, de Teahupoo al Wedge.
| Criterio | Surf | Bodyboard |
|---|---|---|
| Posición | De pie | Tumbado, o con una rodilla apoyada (drop-knee) |
| Tabla | Larga y rígida, con quillas | 91 a 117 cm, espuma flexible, sin quilla |
| Propulsión | Remada con los brazos | Aletas |
| Primera ola | Varias sesiones | A menudo desde la primera |
| Olas ideales | Largas, que se despliegan | Huecas, potentes, shorebreaks, tubos |
| Material inicial | Tabla, leash, traje de neopreno | Tabla, aletas, leash, traje de neopreno |
| Transporte | Barras de techo | Funda al hombro |
Los dos deportes comparten el océano, no la técnica.
El equipo del bodyboarder: lo que de verdad hace falta
El bodyboard se resume en cuatro piezas. La tabla, elegida según tu complexión, tu nivel y la temperatura del agua. Las aletas, indispensables en cuanto el agua pasa del ombligo: deciden el número de olas que cogerás. El leash, de muñeca o de bíceps, que evita nadar detrás de la tabla en cada caída. El traje de neopreno, o un licra en verano, que protege del frío y de los roces.
Cada pieza tiene su guía de elección, reunidas al final de esta página. Vienen después los accesorios que hacen durar el material y el confort: leashs de aletas y calcetines de neopreno para el invierno, una funda de transporte y un poco de wax en el deck para no resbalar.
Los beneficios del bodyboard
- Un cardio completo: patalear para pasar la rompiente y volver al pico trabaja las piernas, los glúteos y el aliento.
- Trabajo de core sin pensarlo: la posición tumbada solicita de forma continua la espalda, los abdominales y los hombros.
- Una lectura del océano: corrientes, bancos de arena, series, se aprende rápido a observar antes de entrar al agua.
- Un deporte de familia: en cuanto el niño sabe nadar, una tabla de espuma basta para sus primeras olas de espuma.
- Agua todo el año: con el traje de neopreno adecuado, las mejores olas de las Landes se surfean a menudo de octubre a abril.
¿Dónde practicar? Los spots de bodyboard
El bodyboard se practica en cualquier sitio donde rompa una ola, pero tiene sus terrenos de juego favoritos: los beach breaks, esas playas de arena donde los bancos forman olas huecas y cambiantes. La costa de las Landes, de Hossegor a Capbreton y Seignosse, es el ejemplo más conocido de Europa, con spots como la Gravière o la Nord que forjaron la reputación de los riders franceses. En otros lugares, el País Vasco, la Bretaña, la Vendée y el Mediterráneo los días de viento ofrecen condiciones accesibles.
Para empezar, busca lo contrario: una playa vigilada, olas de espuma de menos de un metro, un fondo de arena progresivo y sin corriente marcada. Los consejos para empezar explican cómo leer un spot antes de entrar.
Bodyboard Center, la tienda especializada en Hossegor
Bodyboard Center es una tienda especializada en bodyboard, instalada en Hossegor, en el corazón de los spots de las Landes. El equipo practica, y la tienda sirve de referencia a un team de riders que prueban el material en las condiciones para las que está diseñado. Las guías de esta web recogen lo que te decimos en la tienda: nada de fichas técnicas copiadas, consejos verificados en el agua.
¿Una duda sobre un tamaño, un núcleo, un número de aletas? Pásate por el show room o escríbenos desde la página contacto.
Preguntas frecuentes sobre el bodyboard
¿Cuál es la diferencia entre el surf y el bodyboard?
En surf, uno se pone de pie sobre una tabla larga y rígida y rema con los brazos. En bodyboard, uno se queda tumbado sobre una tabla corta de espuma y avanza con aletas. El bodyboard se aprende más rápido y aprovecha olas más huecas; el surf exige un take-off y olas que se despliegan.
¿Cómo se dice « bodyboard » en francés?
La palabra se mantuvo en inglés, incluso en el nombre de la disciplina en la Federación Francesa de Surf. En la playa también se oye « body », y « boogie board » en los países anglófonos, del nombre de la marca de Tom Morey. « Planche à vagues » o « planche de body » designan, la mayoría de las veces, las tablas de espuma para niños.
¿Es el bodyboard más fácil que el surf?
Para coger las primeras olas, sí, claramente. No hay take-off, la posición tumbada es estable y las aletas dan la velocidad necesaria. El nivel experto, en cambio, es tan exigente como en surf: los tubos, los airs y los inverts se trabajan durante años.
¿Hacen falta aletas para hacer bodyboard?
En la espuma, con el pie en el fondo, no. En cuanto el agua pasa del ombligo y apuntas a olas sin romper, sí: sin aletas, no se coge la ola ni se vuelve al pico. La guía para elegir tus aletas explica qué modelo y qué talla escoger.
¿Cuáles son los beneficios del bodyboard?
El bodyboard hace trabajar el cardio y las piernas mediante el pataleo, el core y la parte alta del cuerpo mediante la posición tumbada, y enseña a leer el océano. Es un deporte al aire libre accesible en familia, practicable todo el año con un traje de neopreno adecuado.
¿El bodysurf es lo mismo que el bodyboard?
No. El bodysurf se practica sin tabla, solo con el cuerpo, a veces con una handplane, una pequeña tabla que se sujeta con la mano. El bodyboard usa una tabla sobre la que uno se tumba. Los dos comparten las aletas y las mismas olas, y muchos bodyboarders practican también el bodysurf.
¿A partir de qué edad se puede hacer bodyboard?
En cuanto el niño está cómodo en el agua y sabe nadar, en la espuma y bajo vigilancia. Una tabla de espuma corta basta al principio; nuestra guía de bodyboard infantil detalla las tallas según la edad y la morfología.
¿Qué tamaño de bodyboard elegir?
De pie, con la tabla en vertical delante de ti, debe llegar entre el ombligo y la base del esternón. El peso y el nivel afinan después la elección: la guía de tallas ofrece las tablas por complexión y una calculadora.
Nuestras guías: elegir el material, empezar, progresar
Ocho guías escritas por el equipo de la tienda, para leer en el orden que más te encaje: cuatro para elegir tu material sin equivocarte, cuatro para empezar, progresar, equipar a un niño o pasar el invierno en el agua.
¿Cómo elegir tu tabla de bodyboard?
Núcleo PE, PP o NRG, slick, stringer, shape, tail, nivel y presupuesto: todos los criterios explicados, con las gamas de las marcas.
Guía de tallas de bodyboard
La prueba del ombligo, la tabla por peso y por altura, las correspondencias en centímetros y una calculadora de talla.
¿Cómo elegir tus aletas?
Simétricas o asimétricas, flexibles o rígidas, las tablas de tallas DaFin, Orca, Stealth y Vulcan, y una calculadora de número de pie.
¿Cómo elegir tu traje de neopreno?
El grosor de neopreno según la temperatura del agua, la talla, las costuras y los acabados que marcan la diferencia.
¿Cómo hacer bodyboard?
Material, spot, posición sobre la tabla, pataleo, primera ola en 6 pasos, errores y seguridad: la guía del principiante.
Las maniobras en bodyboard
Del bottom turn al backflip: las maniobras clásicas y avanzadas, su técnica, sus requisitos previos y el orden de aprendizaje.
Bodyboard infantil
Tamaño según la edad y el peso, espuma o núcleo PE, leash, aletas y seguridad para elegir la tabla de un niño.
El bodyboard en invierno
Traje de neopreno 4/3 o 5/4, escarpines, guantes, capucha, tabla y wax de agua fría, rutina de sesión: surfear todo el año.
¿Listo para equiparte?
Tablas, aletas, leashs, trajes de neopreno y fundas: cada ficha de producto indica el nivel y la complexión a los que se dirige. Un pack de bodyboard reúne lo esencial para empezar en un solo pedido.
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